골다공증은 뼈의 양이 감소하고 강도가 약해져 골절의 위험이 증가하는 질환입니다. 골다공증은 뼈의 미세 구조가 손상되어 뼈가 약해지는 퇴행성 질환으로, 주로 노인에게서 많이 발생합니다.
원인 및 증상
골다공증의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 호르몬 변화, 영양 불균형, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
골다공증의 증상은 초기에 나타나지 않는 경우가 많지만, 골절이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
허리 통증 가슴 통증 척추 굽음 골절
골다공증의 진단은 골밀도 검사를 통해 이루어집니다. 골밀도 검사는 뼈의 강도를 측정하는 검사로, 골다공증의 유무와 정도를 판단하는 데 사용됩니다.
치료
골다공증의 치료는 뼈의 양을 늘리고 강도를 높이는 것을 목표로 합니다. 골다공증 치료에는 다음과 같은 방법이 사용됩니다.
약물 치료 : 칼슘과 비타민 D를 보충하거나, 골다공증 치료제로 뼈의 형성을 촉진하고 파괴를 억제하는 약물을 사용합니다. 운동 치료 : 근력 운동과 균형 운동을 통해 뼈의 강도를 높이고 골절 예방에 도움이 됩니다. 생활 습관 개선 : 금연, 금주, 건강한 식단, 적절한 체중 유지 등이 도움이 됩니다.
예방
골다공증은 예방이 가장 중요합니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취합니다. 규칙적으로 운동합니다. 금연하고 금주합니다. 건강한 체중을 유지합니다. 골다공증은 뼈 건강을 위협하는 질환이지만, 평소에 뼈 건강을 지키기 위한 노력을 통해 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.